Bärenübung

Hast du schon einmal gesehen wie Bären lachen? Nein?

Das ist lustig! Machst du mit?

Lehne dich an eine Wand oder, noch schöner, an den Rücken einer Partnerin oder eines Partners. Kuschle dich richtig mit dem Rücken ran, winkle deine Arme an und lasse die Hände wie Pfötchen nach unten hängen. Und nun reibe genüsslich deinen Rücken an der Wand oder an dem anderen Rücken und lache wohlig!

Es darf auch ein wenig gebrummelt werden dabei…

Stelle dir einmal vor, bei dir im Büro oder auch in der Familie ist dicke Luft und du kannst in dieser Situation jemanden zu der Bären-Lachübung bewegen, in dem du sagst: „Leih mir mal deinen Rücken!“ Die Stimmung ist sofort anders!