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Einführung Lach-Yoga
Mit dem Lachen ist das so eine Sache. Eigentlich wäre es gut, man hätte es immer im Gesicht. Es wäre für die Anderen schön, aber auch für einen selbst von Vorteil, weil alleine durch das Hochziehen der Mundwinkel die Glückshormone in unserem Kopf aktiv werden und uns ein Wohlfühlen bescheren. Versuche es einmal: ziehe die Mundwinkel in Richtung Ohren und denke gleichzeitig an etwas ganz trauriges. Gelingt dir das? Oder probiere es einmal in der Nacht aus, wenn du wach geworde
4 Min. Lesezeit


Der irische Seefahrer
Es war zu der Zeit, als Hilde oft in ihrem gemusterten Sessel saß und alle Liebesfilme anschaute, die sie finden konnte. Ihr Fernsehprogramm erlaubte ihr, alles aufzunehmen und zu speichern, was tagsüber oder auch in der Nacht im Programm geboten wurde. Die Filme von Rosamunde Pilcher liebte sie besonders, weil in diesen Filmen alles schön ist - die Menschen, die Landschaft, die Kleidung, die Häuser, die Gärten, viel Geld und auch das jeweilige Ende der Filmgeschichte. Währen
3 Min. Lesezeit


Alt sein ...
… muss man lernen. Es heißt immer, man solle nicht zurück und nur nach vorn sehen. Aber mit dem Rückblick auf die Lebensleistung lässt sich die gefühlte Nutzlosigkeit besser ertragen. Alt sein muss man lernen. Meine alte Tante, (sie wurde 99) sagte immer: „Alle wollen alt werden, aber alt sein???“ und die Fragezeichen in ihrem Blick drückten aus, wie beschwerlich sie diesen Zustand empfand. Die Liste der Zipperlein wird immer länger und die Liste der sozialen Kontakte immer
3 Min. Lesezeit


Jahrgang 44
Hilde hat es sich in die ihrem alten, gemusterten Sessel bequem gemacht. Gerade bekam sie eine WhatsApp von ihrer Schwiegertochter mit Bildern von ihrem jüngsten Enkelkind, einem lebhaften kleinen Jungen mit einem bezaubernden Lächeln. Während sie ganz großmütterlich verliebt die Fotos betrachtet, schweifen ihre Gedanken ab - zurück - weit zurück - genau 80 Jahre zurück, als sie geboren wurde. Damals lag das Land in Schutt und Asche. Aus den Erzählungen ihrer Mutter weiß sie
2 Min. Lesezeit


Seniorentanz
Inge steht vor dem Kleiderschrank und betrachtet ihre Kleider, Blusen und Röcke - und überlegt. Als erstes fällt ihr das rote Kleid ins Auge. Sie trug es, als sie Ernst kennen lernte. Er war ja ganz lieb, aber er war immer so geizig. Nicht einmal hat er ihr einen Kaffee bezahlt. Das rote Kleid nicht, beschloss sie. In der Zeitung steht, dass wieder Seniorentanz in der Stadthalle ist und dafür will sie sich chic machen. So gleitet ihr Blick über die Kleidungsstücke in ihrem
2 Min. Lesezeit
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